/image%2F0678313%2F20150722%2Fob_927a86_pilates-blois-41-pratiquer-le-pialtes.jpg "Pratiquer le Pilates à Blois ADA 4 rue du Plessis 41000 BLOIS")
La méthode Pilates, ça consiste en quoi?
Publié le 16 Juin 2011
La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l'ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
Avec la méthode Pilates vous aller redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.
Fondée par Joseph Pilates en 1925, cette méthode a déjà fait ses preuves. Elle est recommandée par le milieu médical.
Une séance de Pilates dure 45 min, il s'agit d'une suite d'exercices faisant appel aux postures et à la respiration.
Une à deux séances de Pilates par semaines permettent de ressentir les effets bénéfiques sur le corps.