/image%2F0678313%2F20150722%2Fob_927a86_pilates-blois-41-pratiquer-le-pialtes.jpg "Pratiquer le Pilates à Blois ADA 4 rue du Plessis 41000 BLOIS")
Les exercices pilates Blois
Les exercices pilates Blois
La méthode Pilates Blois comprend plus de 500 exercices. Certains se pratiquent sur un de ces quatre appareils au nom et à l’allure étranges : cadillac, reformer,
chaise, barrel. Contrairement aux appareils traditionnels, ils font travailler tous les muscles ensemble, et davantage que de développer les muscles, il les étirent en augmentant leur résistance.
Ces machines sont très utiles au départ, pour assimiler les mouvements. Le coach est là pour guider son élève, corriger les postures ; cette relation professeur-élève est l'un des gages de
l'efficacité du Pilates.
La méthode comprend également des exercices au sol, souvent effectués lors de séances de groupe. Une fois assimilés, l'élève peut reproduire ces exercices seul, chez soi.